旦那が急に敬語で話すようになって、なんかムカつく！
他人みたいで、距離を感じて、「なんで?」って思いますよね。
でも、そのムカつく気持ちの裏には、「寂しい」「不安」という気持ちがあるんじゃないでしょうか。
前みたいに普通に話したい。
前みたいに笑い合いたい。
大丈夫ですよ。
ちゃんと向き合えば、元の関係に戻せる可能性は十分にあります。
この記事では、旦那さんが急に敬語になったときに、関係を改善するための対処法を5ステップでお伝えしますね。
一人で抱え込まず、一緒に解決の糸口を見つけていきましょう。
この記事でわかること
旦那さんが敬語になる心理を詳しく知りたい方は、こちらの記事も参考にしてください。
夫婦で敬語になったリアル体験談が知りたい方は、こちらをどうぞ。
旦那の敬語にムカつくのは当然!その裏にある「寂しさ」と「不安」
旦那さんの敬語にムカついて、イライラしてしまうのは当然のことです。
家族なのに他人みたいで、距離を感じて、「なんでこうなったの?」って思いますよね。
でも、ちょっと立ち止まって考えてみてください。
なぜムカつくんでしょうか?
ムカつくのは「寂しい」「不安」という気持ちの裏返しではないですか？
ここでは、その気持ちを一緒に整理してみましょう。
感情1:他人扱いされて寂しい
敬語って、家族じゃなくて他人に使う言葉ですよね。
「了解しました」「お疲れ様です」って、まるで職場の人みたい。
前は「ありがとう」「お疲れ」って普通に言ってたのに、急に敬語になると、他人扱いされている感じがして、すごく寂しくなります。
「私、家族じゃないの?」って思いますよね。
その寂しさが、ムカつくという感情に変わっているんです。
感情2:距離を置かれて不安
敬語は、心の距離を表すこともあります。
前までは普通に話してたのに、急に敬語になると、「距離を置かれてる?」「嫌われたのかな?」って不安になりますよね。
何が原因なのかわからないし、どうしたらいいかもわからない。
その不安が、イライラやムカつきという形で出てくることがあります。
感情3:前の関係に戻りたいのにムカつく
一番大きいのは、「前みたいに戻りたい」という気持ちがあるからこそ、ムカつくんです。
もし関係がどうでもよくなっていたら、敬語でもムカつかないはずです。
でも、ムカつくということは、「前みたいに笑い合いたい」「前みたいに普通に話したい」という気持ちがあるからなんですよね。
その気持ちがあるからこそ、敬語にイライラしてしまうんです。
旦那の敬語にムカつく時のNG対応
イライラを爆発させてしまうと、関係がさらに悪化してしまうこともあります。
ここでは、やってはいけないNG対応を4つ紹介しますね。
やってはいけないNG対応4つ
NG対応1:「なんで敬語なの?」と詰める
ムカついて、つい「なんで敬語なの?」「何か気に入らないの?」と詰めてしまいたくなりますよね。
でも、詰めると相手は守りに入ってしまって、余計に距離が開きやすいです。
本音を話してくれなくなったり、さらに敬語が固くなってしまうこともありますよ。
NG対応2:皮肉で返す
「はいはい、了解しました」「お疲れ様でーす」みたいに、皮肉で返してしまうこと、ありませんか?
気持ちはすごくわかります。
でも、皮肉は相手を傷つけて、冷戦が長引きやすくなります。
お互いに意地を張り合って、関係が固まってしまうこともありますよ。
NG対応3:無視する・冷たくする
「敬語で話してくるなら、こっちも冷たくしてやる」と思って、無視したり冷たくしたりするのも逆効果です。
お互いに距離を置き合って、どんどん関係が冷え込んでいきます。
気づいたら、会話がほとんどない状態になってしまうこともありますよ。
NG対応4:感情をぶつける
「ムカつく!」「なんなの!?」と感情をそのままぶつけてしまうのも、相手が逃げたくなってしまいます。
旦那さんは、何も言えなくなって、さらに黙ってしまったり、敬語が増えてしまうこともあります。
もしNG対応をしてしまったら、次から変えればOK
あんまり敬語がしつこかったから、私やっちゃったかも‥。
でも、大丈夫です。
過去のことは変えられないけど、次の一言は変えられますよね。
今日からでも、対応を少しずつ変えていけば、関係は改善できますよ。
夫婦で敬語になる理由はさまざまです。
あなたのケースがどの危険度なのか、詳しく診断したい方はこちらもご覧ください。
旦那が敬語になったときに関係を改善するための対処法
ここからは、旦那さんが敬語になったときに、関係を改善するための具体的な対処法を5ステップで解説します。
焦らず、一つずつ進めていきましょう。
ステップ1:深呼吸して、一旦冷静になる
まずは、深呼吸です。
ムカついているときって、冷静な判断ができないことが多いですよね。
そのまま言葉をぶつけてしまうと、後悔することもあります。
だから、まずは一旦距離を置いて、深呼吸してみてください。
別の部屋に行ったり、外に出て散歩したり、お茶を飲んだり。
5分でも10分でもいいので、自分の気持ちを落ち着かせる時間を作りましょう。
冷静になることで、次のステップに進みやすくなりますよ。
ステップ2:敬語以外の変化を観察する
冷静になったら、敬語以外にも変化が出ているかを観察してみましょう。
以下のチェックリストで、当てはまるものがあるか確認してみてください。
距離サインのチェックリスト
チェックの見方
- 0〜1個:
敬語は気になるけれど、距離サインがほとんどない状態。仕事の疲れやストレスで口調だけ丁寧になっている可能性もあります。 - 2〜3個:
少し距離が出てきているかも。詰めずに、短く確かめる準備をしておくと安心です。 - 4個以上:
距離が開いている可能性が高いです。焦らず、冷静に対応していきましょう。
このチェックで、旦那さんの状況が少し見えてきたと思います。
次は、自分の気持ちを整理していきましょう。
ステップ3:自分の気持ちを整理する
旦那さんの状況を観察したら、次は自分の気持ちを整理してみましょう。
ノートやスマホのメモに、以下のことを書き出してみてください。
書き出す内容
書き出すことで、自分の気持ちが整理されて、旦那さんに何を伝えたいかが明確になります。
「ムカつく」だけじゃなく、「寂しい」「不安」「前みたいに戻りたい」という気持ちがあることに気づけると、次のステップがスムーズになりますよ。
ステップ4:「寂しい」「前みたいに話したい」と素直に伝える
気持ちが整理できたら、旦那さんに伝えてみましょう。
ここで大事なのは、詰めるのではなく、自分の気持ちを素直に伝えることです。
「なんで敬語なの?」ではなく、「私、寂しいな」と伝える。
「ムカつく!」ではなく、「前みたいに話したいな」と伝える。
そうすることで、相手も受け取りやすくなりますよ。
具体的な切り出し方は、次の章で詳しく解説しますね。
ステップ5:小さな変化を喜ぶ
旦那さんに気持ちを伝えた後、すぐに敬語がなくなるとは限りません。
でも、小さな変化があったら、それを素直に喜びましょう。
たとえば、
こういう小さな変化を見逃さずに、「今日、話してくれて嬉しかった」「笑顔が見れて良かった」と伝えてみましょう。
小さな変化を喜ぶことで、旦那さんも「ああ、元に戻していいんだな」と安心して、少しずつタメ口に戻りやすくなります。
焦らず、少しずつ関係を温め直していきましょうね。
旦那に伝える時の切り出し方(状況別例文)
自分の気持ちを伝える準備はできたけれど、どう伝えたらいいんだろう？
ここでは、状況別に具体的な切り出し例文を紹介します。
あなたの状況に近いものを参考にしてみてくださいね。
切り出すタイミングの選び方
まず、切り出すタイミングはとても大切です。
以下のようなタイミングがおすすめです。
おすすめのタイミング
避けたほうがいいタイミング
タイミングを選ぶだけで、話の受け取り方が変わります。
焦らず、良いタイミングを待ちましょう。
状況別の切り出し例文4つ
例文1:「寂しい」を素直に伝える(基本)
「ちょっと話してもいい?
最近、敬語で話されることが増えて、私、ちょっと寂しくなっちゃって。
前みたいに普通に話せたら嬉しいな」
ポイント:
例文2:「不安」を正直に伝える
「最近、敬語が増えたから、距離を感じて不安になってる。
私、何かした? もし何かあるなら聞きたいな」
ポイント:
例文3:「ムカついた」気持ちも正直に伝える
「正直に言うと、敬語で話されるとムカついちゃうんだよね。
他人みたいで寂しいし。
前みたいに普通に話してほしいんだけど、何かあった?」
ポイント:
例文4:旦那が疲れている時
「最近、疲れてそうだね。敬語が増えたから、ちょっと心配になってて。
大丈夫? もし話したいことがあったら聞くよ」
ポイント:
これらの例文を参考に、あなたの言葉で伝えてみてください。
大事なのは、「詰める」のではなく「自分の気持ちを伝える」ことです。
旦那を敬語から元のタメ口に戻すコツ
旦那さんに気持ちを伝えた後、すぐに敬語がなくなるとは限りません。
でも、焦らなくて大丈夫です。
ここでは、敬語から元のタメ口に戻すためのコツを紹介しますね。
敬語が戻るまでの期間(焦らない)
まず知っておいてほしいのは、敬語が戻るまでには時間がかかることもあるということです。
すぐに元に戻る人もいれば、数週間、数ヶ月かかる人もいます。
それは、旦那さんの中にある気持ち(距離を置きたい、感情を整理したい、など)が、まだ整理されていないからかもしれません。
焦って「まだ敬語?」「早く元に戻してよ」と言ってしまうと、逆効果になることもあります。
少しずつ、段階的に戻っていくイメージを持ちましょう。
タメ口に戻すための4つの工夫
ここでは、敬語から元のタメ口に戻すための具体的な工夫を4つ紹介します。
工夫1:自分から明るく話しかける
まずは、あなたから明るく話しかけてみましょう。
「今日、こんなことがあったよ」「これ美味しかったよ」みたいに、軽い話題でOKです。
旦那さんが敬語で返してきても、気にせず普通に会話を続けてください。
あなたが明るく話しかけることで、旦那さんも「ああ、もう普通に話していいんだな」と安心して、少しずつタメ口に戻りやすくなりますよ。
工夫2:感謝を増やす
「ありがとう」「助かった」「嬉しい」といった感謝の言葉を、意識して増やしてみましょう。
小さなことでもいいんです。
「ゴミ出してくれてありがとう」
「お疲れ様、今日も頑張ったね」
感謝を伝えることで、旦那さんも心が温かくなって、距離が縮まりやすくなります。
工夫3:一緒に笑える時間を作る
一緒にテレビを見て笑ったり、昔の写真を見て思い出話をしたり、一緒に笑える時間を作ってみましょう。
笑いは、心の距離を縮める一番の方法です。
敬語のままでも、一緒に笑えたら、それだけで関係は少しずつ温まっていきます。
工夫4:スキンシップを少しずつ増やす
肩に手を置いたり、軽くハグしたり、手を繋いだり。
無理のない範囲で、スキンシップを少しずつ増やしてみてください。
旦那さんが嫌がらないようなら、それは関係が戻ってきているサインです。
スキンシップがあると、言葉よりも早く心の距離が縮まることがありますよ。
これらの工夫を試しながら、少しずつ関係を温め直していきましょう。
焦らず、小さな変化を喜びながら進めていくことが大切です。
次の章では、それでも改善しない時の対処法を紹介しますね。
旦那の敬語がそれでも改善しない時は、専門家の力を借りよう
ここまでの対処法を試しても、なかなか改善しない場合もあります。
そんな時は、一人で抱え込まずに、専門家の力を借りることも選択肢の一つです。
ここでは、夫婦カウンセリングのメリットと、おすすめのサービスを紹介しますね。
夫婦カウンセリングのメリット
カウンセリングって、ハードル高すぎない？
初めてだと、そう思いますよね。
でも、夫婦カウンセリングには、こんなメリットがあります。
メリット1:第三者が入ることで本音が出やすい
2人だけだと言いにくいことも、カウンセラーという第三者がいることで、本音を話しやすくなります。
旦那さんも、あなたも、普段言えなかったことを安全な場で伝えられますよ。
メリット2:専門家のアドバイスで解決策が見つかる
カウンセラーは、夫婦関係の専門家もいます。
あなたたちの話を聞いて、具体的な解決策やコミュニケーションのコツを教えてくれますよ。
「こうすればいいのか」と、道筋が見えることも多いです。
メリット3:関係修復の成功率が上がる
夫婦カウンセリングを受けた多くのカップルが、「専門家のサポートがあったから乗り越えられた」と語っています。
2人だけで頑張るより、専門家のサポートを受けたほうが、スムーズに進むことが多いんです。
おすすめのカウンセリングサービス
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一人で抱え込まず、専門家の力を借りることは、決して恥ずかしいことではありません。
むしろ、関係を良くしたいと思っているからこそ、行動できるんです。
あなた自身を守るためにも、必要な時は頼ってくださいね。
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まとめ:旦那の敬語にムカつくのは、関係を良くしたいと思っているから
旦那さんの敬語にムカつくのは、「寂しい」「不安」「前みたいに戻りたい」という気持ちがあるからです。
ムカつく気持ちは我慢しなくていいけれど、イライラを爆発させると関係がさらに悪化してしまうこともあります。
大切なのは、自分の気持ちを整理して、「寂しい」「前みたいに話したい」と素直に伝えること。
そして、小さな変化を喜びながら、少しずつ関係を温め直していくことです。
焦らなくて大丈夫。
元のタメ口に戻るまでには時間がかかることもあるけれど、あなたが行動することで、関係は必ず変わっていきますよ。
妻が敬語になる心理を知りたい方は、こちらの記事を参考にしてください。
